Quick ABS

Modero Duration 14 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: No Equipment

Añadido por Cherie Mcdaniel

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios sin equipo

Descripción

Works the abs, from upper to lower as well as obliques.

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Jumping Jacks

35 segundos

Rest

15 segundos

Plank

45 segundos

Sit Ups with Reach Ups

45 segundos

10 segundos

45 segundos

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

45 segundos

20 segundos

Serie 2: 1 ronda

Right Side Stretch

15 segundos

Left Side Stretch

15 segundos

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