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Body Blast


Exercises

Serie 1: 1 ronda
30 segundos
30 segundos
15 segundos
30 segundos
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30 segundos

Serie 2: 1 ronda
30 segundos
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15 segundos
30 segundos
15 segundos
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Serie 3: 1 ronda
30 segundos
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15 segundos
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15 segundos
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Serie 4: 1 ronda
30 segundos
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Serie 5: 1 ronda
30 segundos
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Total Body Blast
16 minutos 45 segundos, Modero
Cardio
29 minutos 10 segundos, Intenso
Core
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Complete Workout
25 minutos 15 segundos, Intenso
Core Blaster
21 minutos, Modero
Core 2
15 minutos 33 segundos, Modero


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Legs   Kettlebells, Dumbbells

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