Back & Biceps

Modero Duration 19 minutos

Áreas objetivo: Back, Arms

Equipo: Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Pesas: Pesado

Cable Lat Pull Down

15 reps

Bicep Curls

15 reps

Close Grip Lat Pull Down

15 reps

15 reps

1 minuto

15 reps

2 minutos

Serie 2: 1 ronda

Pesas: Pesado

Cable Lat Pull Down

15 reps

Bicep Curls

15 reps

Close Grip Lat Pull Down

15 reps

15 reps

1 minuto

15 reps

2 minutos

Serie 3: 1 ronda

Pesas: Pesado

Cable Lat Pull Down

15 reps

Bicep Curls

15 reps

Close Grip Lat Pull Down

15 reps

15 reps

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