Pull-Push Lisa

Intenso Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Back, Arms, Chest

Equipo: Barbell, Pull Up Bar

Añadido por Selim Köklü

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con barra Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Standing Barbell Chest Press

5 reps

Pull-ups

10 reps

Rest

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Standing Barbell Chest Press

5 reps

Pull-ups

10 reps

Rest

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Standing Barbell Chest Press

5 reps

Pull-ups

10 reps

Rest

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

Standing Barbell Chest Press

5 reps

Pull-ups

10 reps

Rest

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

Standing Barbell Chest Press

5 reps

Pull-ups

10 reps

Rest

1 minuto

Entrenamientos relacionados

Push'N'Pull

3 minutos 57 segundos, Modero

Push

9 minutos, Modero

Chest & Back

2 minutos 40 segundos, Intenso

Pull and Push

3 minutos 20 segundos, Modero

17 minutos 36 segundos, Modero

Chest And Back

48 minutos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo

Short 15' - dimanche, mercredi

17 minutos 24 segundos, Modero

Short 15' - lundi, jeudi

17 minutos 24 segundos, Modero

Short - dimanche, mercredi

31 minutos 17 segundos, Modero

Wednesday Workout, A

8 minutos 36 segundos, Modero

5 For 5

19 minutos 55 segundos, Intenso

At the Bar

19 minutos 33 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.