Ejercicios intensos

Core

Intenso Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Core

Equipo: Pull Up Bar, Stability Ball

Añadido por Michael Vravis

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con bola de ejercicio

Descripción

A core/cardio workout for after a weight lifting day.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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