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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bicycle Kicks
30 segundos
Elbow Plank
45 segundos
Straight Leg Lifts
1 minuto
Russian Twists
1 minuto
Mountain Climbers
30 segundos
Rest
20 segundos
Superman Planks
30 segundos
Side Plank Left
45 segundos
Windshield Wipers
1 minuto
Side Plank Right
45 segundos
Bicycle Kicks
30 segundos
Mountain Climbers
30 segundos


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