Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Hehe


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
2 minutos
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
30 segundos
Squat Jacks
Squat Jacks
30 segundos
Rest
30 segundos
Lunges
Lunges
1 minuto
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuto
Dragon Squats
Dragon Squats
30 segundos
Rest
30 segundos
Wall Sit
Wall Sit
30 segundos
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuto
Squats
Squats
2 minutos


Entrenamientos relacionados

Legs
21 minutos 5 segundos, Intenso
Ass Ass Ass
4 minutos, Modero
Legs
15 minutos 40 segundos, Modero
Legs
8 minutos 15 segundos, Modero
Lower Body
5 minutos, Modero
Squat
4 minutos 30 segundos, Principiante

Entrenamientos con el mismo Equipo

Restoration Masterclass (Woman)
1 hora 28 minutos 45 segundos, Modero
Absolute Restoration (The Woman)
1 hora 5 minutos 30 segundos, Modero
Total Body Workout With Wall Exercises
5 minutos 21 segundos, Modero
💪 Fusion Strength
28 minutos 35 segundos, Principiante
☯️ The Internal Pillar
29 minutos 45 segundos, Principiante
🌙 Evening Unwind
12 minutos 15 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Modero 10 min  
Core   No Equipment
Quad Pro Quo

Quad Pro Quo

Intenso 7 min  
Legs   Wall
FAB abs

FAB abs

Modero 5 min  
Core   Exercise Mat
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Modero 10 min  
Lower Body   No Equipment
Coreeeeee

Coreeeeee

Modero 5 min  
Core  
Bubble Butt

Bubble Butt

Modero 8 min  
Lower Body   Exercise Mat

Categorías