Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Windmills
Windmills
1 minuto 30 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
45 segundos
Spiderman Planks
Spiderman Planks
15 segundos
Spiderman Planks
Spiderman Planks
15 segundos
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Flying Supermans
Flying Supermans
30 segundos
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuto


Entrenamientos relacionados

waists up
4 minutos, Modero
Waist
4 minutos 30 segundos, Modero
Small Waist
5 minutos 10 segundos, Modero
Waist me not
50 minutos, Modero
Core
20 minutos, Intenso
core
3 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Modero 4 min  
Lower Body   No Equipment
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Modero 10 min  
Core   No Equipment
Feel The Fat Loss

Feel The Fat Loss

Principiante 7 min  
Duration

Duration

Intenso 8 min  
Full Body  
Butt & Hips

Butt & Hips

Modero 12 min  
Lower Body   Dumbbell
No Dips In The Hips

No Dips In The Hips

Modero 23 min  
Full Body   Chair

Categorías