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Serie 1: 10 rondas
Squats
Squats
30 segundos
Straight Punches
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40 segundos
Jumping Lunges
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20 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Shoulder Touches
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30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Crunch Punches
Crunch Punches
20 segundos
Leg Raises
Leg Raises
20 segundos
Russian Twists
Russian Twists
20 segundos
Rest
Rest
30 segundos


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22 minutos 30 segundos, Principiante


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