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Great core workout to do everyday! Do rounds with no rest for best results


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
In and Outs
In and Outs
30 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 segundos
Floor Wipers
Floor Wipers
30 segundos
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 segundos
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Plank
Plank
1 minuto
Right Side Plank
Right Side Plank
30 segundos
Left Side Plank
Left Side Plank
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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