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Ejercicios intensos

Burn

Intenso   7 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Jump Rope, Dumbbells

Adriano Spanhol
 		    Añadido por Adriano Spanhol
Burn
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con cuerda para saltar Ejercicios con mancuernas
Descripción

Just burn.

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
45 segundos
Rapid Punches
Rapid Punches
30 segundos
Straight Punches
Straight Punches
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Front Kicks
Front Kicks
45 segundos
Traveling High Knees
Traveling High Knees
30 segundos
Jump Rope
Jump Rope
45 segundos
Squats
Squats
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Right Arm Dumbbell Row
30 segundos
Left Arm Dumbbell Row
30 segundos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 segundos

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Elección Principal para este Entrenamiento

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