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Serie 1: 1 ronda
Jump Rope
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1 minuto 30 segundos
Side Jump Rope
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1 minuto
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1 minuto
Backwards Skipping
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1 minuto
Rest
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45 segundos
Jump Rope
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1 minuto 30 segundos
Rest
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Jump Rope with Lateral Hops
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Jump Rope
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1 minuto 30 segundos
Side Jump Rope
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Jump Rope
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Jump Rope with Lateral Hops
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Child's Pose
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Adjustable Steel Wire Jump Rope
Elección Principal para este Entrenamiento

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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