Ejercicios para principiantes

Running+workout

Principiante Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Core, Shoulders

Añadido por Samantha Fifer

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Descripción

Run 1-2 miles and do small work out

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Elbow Plank

25 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Fifer Scissors

30 segundos

Russian Twists

25 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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