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Ejercicios moderados

Circuit

Modero   12 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Bench, Kettlebell, Dumbbell

Diamond Bull
 		    Añadido por Diamond Bull
Circuit
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios en banco Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 2 rondas
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
20 reps
Bench Dips
Bench Dips
15 reps
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
15 reps
Dragon Squats
Dragon Squats
20 reps

Serie 2: 2 rondas
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
20 reps
Kettlebell Squat to Upright Row
Pesas: Ligero
Kettlebell Squat to Upright Row
15 reps
Dumbbell Left Split Jumps
Pesas: Ligero
Dumbbell Left Split Jumps
20 reps
Ab Curls
Ab Curls
20 reps

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A Voir
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Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

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