A

Modero Duration 32 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Añadido por Alex Kerr

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Descripción

Core + lower

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Bycicle Crunches

1 minuto

Lunges

1 minuto

Glutes Kicks

1 minuto

Serie 2: 2 rondas

Plank

3 minutos

Sump Squats

1 minuto

Fire Hydrants

1 minuto

Serie 3: 2 rondas

Ab Variations

2 minutos

Squats

1 minuto

Bridges

2 minutos

Serie 4: 1 ronda

Planks

3 minutos

Jump Squats

1 minuto

Dead Lift

2 minutos

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