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Serie 1: 1 ronda
Basic Yogic Breath
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1 minuto
Shoulder Stretches
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1 minuto 30 segundos
Side Shuffles
Side Shuffles
20 segundos
Seal Jacks
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1 minuto
High Knees
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30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto 30 segundos
1 2 Burpees
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1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
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Basketball Shots
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1 minuto


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8 minutos, Principiante


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