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Serie 1: 1 ronda
Treadmill Running
Treadmill Running
10 minutos
BOSU Squats
BOSU Squats
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
1 minuto
Plank on BOSU
Plank on BOSU
1 minuto
Hip Raises with Dumbbells
1 minuto
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuto
BOSU Squats With 5 Kg Raised To Shoulder
BOSU Squats With 5 Kg Raised To Shoulder
1 minuto
Barbell Side Split Squat
1 minuto
One Armed Row - Right
1 minuto
Weighted Russian Twists on BOSU
Weighted Russian Twists on BOSU
1 minuto
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minuto
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuto
Dumbbell Lunges Down Pull Up
Dumbbell Lunges Down Pull Up
1 minuto
Dumbbell Bench Press On Ball
1 minuto
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minuto
Lunges On Bosu
Lunges On Bosu
1 minuto


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17 minutos 30 segundos, Modero
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18 minutos 4 segundos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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