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Descripción

Pushups, tricep dips, Bird dogs, switch& pushup repeat3 times


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
25 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
25 segundos
Bird Dog
Bird Dog
25 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
35 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 segundos
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
20 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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