Ejercicios moderados

Free

Modero Duration 12 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Exercise Mat, Box or Step, Stability Ball

Añadido por Maria Witzmann

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con escalón Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Push-Ups

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Basketball Shots

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Serie 2: 1 ronda

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Ultra Fitness Gear Plyo Box

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

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