Zeus

Intenso Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Urvesh Bhagudia

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Descripción

This will leave you breathless

Exercises

Serie 1: 1 ronda

50 Burpees

1 minuto

50 Squats

1 minuto

50 Sit-Ups

1 minuto

Transition

20 segundos

Serie 2: 1 ronda

40 Burpees

50 segundos

40 Squats

50 segundos

40 Sit-Ups

40 segundos

Transition

20 segundos

Serie 3: 1 ronda

30 Burpees

40 segundos

30 Squats

40 segundos

30Sit-Ups

40 segundos

Transition

20 segundos

Serie 4: 1 ronda

20 Burpees

30 segundos

20 Squats

30 segundos

20 Sit-Ups

30 segundos

Transition

20 segundos

Serie 5: 1 ronda

20Burpees

20 segundos

10Squats

20 segundos

10Sit-Ups

20 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.