Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
5 minutos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
5 minutos

Serie 2: 1 ronda
Side Crunches
Side Crunches
3 minutos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
3 minutos


Entrenamientos relacionados

Core
26 minutos, Modero
A
2 minutos, Principiante
Plan1
8 minutos, Principiante
Crunches
4 minutos, Modero
Crunches
6 minutos 30 segundos, Principiante
Ohhhh dear
10 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías