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Serie 1: 1 ronda
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 segundos
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
30 segundos
In and Outs
In and Outs
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
1 minuto


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Abs
3 minutos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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