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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
4 minutos
Wall Sit
Wall Sit
5 minutos
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
4 minutos

Serie 2: 1 ronda
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
4 minutos
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
4 minutos
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
4 minutos
V-Sit Holds
V-Sit Holds
4 minutos

Serie 3: 1 ronda
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
4 minutos
Pilates Cross Leg Sit Ups
4 minutos
Sit Ups with Ball Zig Zags
Sit Ups with Ball Zig Zags
4 minutos
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
4 minutos


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