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Descripción

Full body sweat inducing work out...be prepared!


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Run 1 Mile
Run 1 Mile
10 minutos
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto

Serie 2: 2 rondas
Walking Lunges Quarter Mile
Walking Lunges Quarter Mile
10 minutos
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto


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10 minutos 30 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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