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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Torso Twists
Torso Twists
35 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Right Side Stretch
Right Side Stretch
35 segundos
Left Side Stretch
Left Side Stretch
35 segundos


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All Abs
4 minutos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Modero 2 min  
Core   No Equipment
Anytime, Anywhere.

Anytime, Anywhere.

Intenso 16 min  

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