RCMP

Modero Duration 18 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Añadido por Ryan Murphy

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Descripción

All the stuff from the RCMP training guide that can be done without gear or going to the gym.

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Squat Jumps

1 minuto

Rest

10 segundos

Push-Ups

1 minuto

Rest

10 segundos

Burpees

1 minuto

Rest

15 segundos

Bent Knee Hip Raises

1 minuto

Rest

10 segundos

Elbow Plank

1 minuto

Rest

10 segundos

Walking Lunges

1 minuto

Rest

10 segundos

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.