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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Custom
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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