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Exercises

Serie 1: 4 rondas
Knee Ups
Knee Ups
30 segundos
Side To Side Crunch
Side To Side Crunch
30 segundos
Jack Knives
Jack Knives
30 segundos
Leg Raises
Leg Raises
30 segundos
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 segundos
One Leg Jack Knives
One Leg Jack Knives
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto


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5 minutos, Principiante
Just Abs (work in progress)
3 minutos 20 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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