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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Treadmill Running
Treadmill Running
5 minutos
Squats
Squats
1 minuto
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minuto
Leg Curls
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1 minuto
Seated Dumbbell Press
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1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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