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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Butterfly
Butterfly
3 minutos
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
3 minutos
Elbow Plank
Elbow Plank
45 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Wall Sit
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1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Butterfly
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3 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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