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Exercises

Serie 1: 4 rondas
25 Max Rep Crunches
30 segundos
25 Bicycle Crunches
25 Bicycle Crunches
50 segundos
10 V-Ups
10 V-Ups
15 segundos
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
25 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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