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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push Up
30 segundos
Wall Push Up
30 segundos
Rest
10 segundos
Sit Up
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Arm Pumps
Arm Pumps
30 segundos


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4 minutos 30 segundos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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