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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squat
1 minuto
Mountain Climbers
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1 minuto
Walking Lunges
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1 minuto
Push-ups on BOSU
Push-ups on BOSU
1 minuto
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
1 minuto
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minuto


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5 minutos 18 segundos, Principiante


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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