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Descripción

if you wanna have body like a God.do this


Exercises

Serie 1: 1 ronda
sit ups
sit ups
10 minutos
Double Crunches
Double Crunches
10 minutos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
10 minutos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
10 minutos
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
10 minutos
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
10 minutos
Double Crunches
Double Crunches
10 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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