TABATA

Principiante Duration 4 minutos

Añadido por Cristina Callesen

Descripción

20 seconds on and 10 seconds off. Option Is to use the 10 seconds to do another exercise such as an isometric/strength/cardio instead of recovering. Do 8 rounds for a total of 4 minutes. Make it as hard or as easy as you need it.

Exercises

Serie 1: 8 rondas

Exercise 1

20 segundos

Recovery Or Exercise 2

10 segundos

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