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Descripción

do this workout for 3 days a week


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Sit-Ups
Sit-Ups
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Serie 2: 3 rondas
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Serie 3: 3 rondas
Plank
Plank
2 minutos
Rest
Rest
20 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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