Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Cobra
1 minuto
Grind Strech
45 segundos
Hamstring Strech
2 minutos


Entrenamientos relacionados

Daily
2 minutos 50 segundos, Principiante
Short Lower Back
2 minutos 55 segundos, Modero
Easy Goin
6 minutos, Principiante
1
1 minuto 45 segundos, Principiante
Monday
12 minutos, Modero
Stretches
6 minutos 50 segundos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Modero 15 min  
Lower Body   No Equipment
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Modero 12 min  
Full Body   Dumbbells
Thinner Inner Thighs

Thinner Inner Thighs

Principiante 13 min  
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Modero 16 min  
Full Body   Jump Rope
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Modero 6 min  
Full Body   Wall
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Modero 15 min  
Core   Exercise Mat

Categorías