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Descripción

45 minute circuit


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm Up Walk With Hands
5 minutos
Wide Squats Dumbells
2 minutos
Knee And Hands Up
2 minutos
Narrow Squats Dumbells
2 minutos
Jumping Jacks
2 minutos
Alternate Lunges Lateral Raise
2 minutos
Shadow Boxing
2 minutos
Right Leg Kicks Leaning On Wall
2 minutos
Left Leg Kicks Leaning On Wall
2 minutos
High Knees Running On Spot
2 minutos
Full Body Sit Ups
2 minutos
Split Jumps
2 minutos
Double Crunches
2 minutos
Squat Jumps
2 minutos
Stabilization
2 minutos
Side Step With Dumbells Curls Low
2 minutos
Lateral Raise
2 minutos
Jumping Jacks
2 minutos
Oblique Crunch With Dumbell Left
1 minuto
Oblique Crunch Right
1 minuto
Knee Hands Up
2 minutos
Kneeling Leg Lifts To Ceiling Right
1 minuto
Kneeling Leg Lifts Left
1 minuto
Stretch
2 minutos


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