Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Left Side
30 segundos
Right Side
30 segundos
Kicks
30 segundos
Scissors
30 segundos
Crunches
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Swimers
30 segundos
Plank
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Abs
22 minutos 15 segundos, Modero
Abs
5 minutos 45 segundos, Modero
Abs
5 minutos 30 segundos, Modero
Abs
12 minutos 30 segundos, Modero
Abs
6 minutos, Modero
Abs
15 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías