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Ejercicios intensos

Push Day

Intenso   16 minutos

Áreas objetivo: Chest, Arms

Equipo: Dip Bar

Dex Parrish
 		    Añadido por un entrenador personal Dex Parrish
Push Day
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de pecho Ejercicios con barra de inmersión

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Elevated Chest Dips
10 reps
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos

Serie 2: 4 rondas
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
12 reps
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos

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