Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Pull

Modero   24 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Barbell, Dumbbells, Strength Machine, Resistance Bands

Pull
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con banda de resistencia

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Barbell Deadlifts
Pesas: Pesado
Barbell Deadlifts
8 reps
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Rest
Rest
40 segundos

Serie 3: 4 rondas
Dumbell Back Row
Pesas: Moderado
Dumbell Back Row
10 reps
Rest
Rest
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
Rest
Rest
1 minuto

Serie 5: 4 rondas
Bicep Curls
Pesas: Moderado
Bicep Curls
10 reps
Rest
Rest
30 segundos

Serie 6: 1 ronda
Rest
Rest
1 minuto

Serie 7: 3 rondas
Pesas: Moderado
Cable Lat Pull Down
10 reps
Single Arm Lat Pull Down
10 reps
Single Arm Lat Pull Down
10 reps
Rest
Rest
30 segundos

Serie 8: 3 rondas
Face Pull
Face Pull
12 reps
Cable Rows
Cable Rows
12 reps
Rest
Rest
30 segundos

Entrenamientos relacionados

20 Min Full Body KILLER TABATA HIIT Workout - Dumbbell Workout
20 Min Full Body KILLER TABATA HIIT Workout - Dumbbell Workout
20 minutos 59 segundos, Intenso
20MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT - No Repeats - Warm up & Cool down
20MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT - No Repeats - Warm up & Cool down
20 minutos 50 segundos, Modero
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
18 minutos 10 segundos, Intenso
20 MIN STRENGTH + HIIT Workout with Dumbbells |Full Body, All Standing, No Repeat
20 MIN STRENGTH + HIIT Workout with Dumbbells |Full Body, All Standing, No Repeat
23 minutos 6 segundos, Modero
I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)
I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)
17 minutos, Modero
20 Min. Daily Yoga Stretch | Full Body Routine for All Levels
20 Min. Daily Yoga Stretch | Full Body Routine for All Levels
20 minutos 18 segundos, Modero
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Tuesday Hiit, 2
Tuesday Hiit, 2
14 minutos 48 segundos, Modero
Strength Band Pulling Workout
Strength Band Pulling Workout
8 minutos 55 segundos, Modero
Lower Body Crash
Lower Body Crash
28 minutos 38 segundos, Intenso
shoulder workout
shoulder workout
12 minutos 42 segundos, Intenso
Advanced 4B
Advanced 4B
47 minutos 55 segundos, Intenso
Whole Body Weights - Split #2
Whole Body Weights - Split #2
45 minutos 20 segundos, Modero
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Carrie S12

Carrie S12

Modero 23 min  
Lower Body   Dumbbells, Kettlebells
Barbell And Dumbbell Beginner

Barbell And Dumbbell Beginner

Modero 19 min  
Arms   Dumbbells, Bench, Barbell
Monday

Monday

Modero 31 min  
Full Body   Jump Rope, Dumbbells, Strength Machine, Dip Bar
Allenamento Topa

Allenamento Topa

Principiante 14 min  
Arms   Dumbbells
Upper Day 1 - 5 Days Split 2022

Upper Day 1 - 5 Days Split 2022

Modero 34 min  
Arms   Barbell, Dumbbells
Lower Body

Lower Body

19 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito