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Ejercicios para principiantes

Test 1

Principiante   9 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Stability Ball

Ck Thong
 		    Añadido por Ck Thong
Test 1
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Star Jumps
❤️ Ligero (Zona 1)
Star Jumps
45 segundos
Rest
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Ball Mountain Climbers
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45 segundos
Rest
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15 segundos
Squat Jumps
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45 segundos
Rest
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15 segundos
Burpees
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45 segundos
Rest
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15 segundos
Russian Twists
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Rest
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15 segundos
Squats
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Rest
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15 segundos
Ball Mountain Climbers
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