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Programa de ejercicio moderado

Back On Track

Modero    2 semanas   10 ejercicios Promedio de 19 min

Áreas objetivo: Desarrollar músculo, Tonificar músculo, Perder peso, Mantenerse en forma, Mejorar resistencia, Objetivo el superior, Objetivo el inferior

Equipo: Wall, Pull Up Bar, Barbell, Resistance Bands, Chair, Cable Pulley Machine, Dumbbells, Exercise Mat, Bench, Kettlebells

Keith Anthony
 		    Añadido por Keith Anthony
Back On Track
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

2week upper and lower body workouts to get me ready for next two weeks of HITT training

Calendario
D L M M J V S
1 2 Day 2: "Push 'n Pull" 3 Day 3: "Beginner Dumbbells" 4 Day 4: "Sexy Legs for Girls & Boys" 5 Day 5: "Day 2: Pull & Leg Flexors" 6 Day 6: "Push" 7
8 9 Day 9: "Total Body Pump" 10 Day 10: "Chest Pump" 11 Day 11: "Upper Body Hypertrophy" 12 Day 12: "Total Body Reset" 13 Day 13: "Core Blitz" 14
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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